-÷итатник

¬от она - самоорганизаци€ - (0)

ѕравила жизни Ѕенджамина ‘ранклина ѕравила жизни Ѕенджамина ‘ранклина, написанные им в 20 лет и с...

ѕравильные психологические установки - (0)

20 жестких цитат психолога ћихаила Ћабковского о здоровой любви и неврозах 20 жестких цитат п...

—ердце —амура€ - (0)

ѕуть —амура€ — это смерть. ¬ ситуации «или — или» без колебаний выбирай...

ѕритча."Ћюблю теб€ папа..." - (0)

ќднажды, когда человек полировал свой автомобиль, его 6- летний сын подн€л камень и н...

ѕривет украинским бандеровцам! - (6)

¬о Ћьвове открыт самый дорогой на ”краине пам€тник Ѕандере     ¬ воскресенье,...

 - нопки рейтинга Ђяндекс.блогиї

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в јндрей_јкименко

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 23.11.2008
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 811

Ћегкий способ бросить курить-глава 7-Ђѕромывание ћозговї » Ђƒремлющий ѕартнерї

¬оскресенье, 21 ƒекабр€ 2008 г. 16:37 + в цитатник
ƒавайте подумаем, почему мы начинаем курить? „тобы разобратьс€ в этом до конца, вы должны изучить мощное воздействие подсознани€ или, как € его называю, Ђдремлющего партнераї.
¬се мы склонны считать себ€ умными, контролирующими себ€ людьми, самосто€тельно определ€ющими свой жизненный путь. Ќа самом деле наше поведение почти на 100% отвечает определенной модели, потому что мы Ц продукт воспитавшего нас общества. Ёто так, зайдет ли речь об одежде, которую мы носим, о домах, в которых мы живем или о модел€х поведени€, которым мы следуем. ѕодсознание оказывает удивительно мощное воздействие на нашу жизнь. ћиллионы людей можно ввести в заблуждение не только в их убеждени€х, но даже относительно простых фактов быти€. ƒо того как  олумб совершил кругосветное плавание, люди считали, что земл€ Ц плоска€. —егодн€ мы знаем, что она кругла€. Ќапиши € дес€ток книг, пыта€сь убедить вас в том, что земл€ Ц плоска€, мне вр€д ли удалось бы это сделать, но многие ли из нас были в космосе и воочию видели земной шар? ƒаже если вы совершили кругосветное путешествие на самолете или пароходе, можете ли вы быть уверены, что путешествовали по поверхности шара, а не двигались по окружности, наход€сь на плоскости?
—пециалистам по рекламе хорошо известна сила воздействи€ на подсознание, отсюда и огромные рекламные щиты,  оторые курильщик видит повсюду, наход€сь за рулем, и рек лама в каждом журнале. ¬ы считаете их пустой тратой денег ¬ы думаете, они не побуждают вас покупать сигареты? ¬ы ошибаетесь! ѕопробуйте провести небольшой эксперимент. ¬ следующий раз, зайд€ в холодный осенний день в бар или ресторан, на вопрос вашего спутника о том, что вы будете пить, не говорите просто: ЂЅрендиї, а как-нибудь приукрась те свой ответ. Ќапример, скажите: Ђ«наешь, чего мне сегодн€ действительно хочетс€? √лотка чудесного обжигающего брендиї. ¬ы обнаружите, что к вам присоедин€тс€ даже те, кто вообще не пьет бренди.
— самого раннего детства на наше подсознание ежедневно обрушиваетс€ поток информации о том, что сигареты расслабл€ют, придают уверенности и мужественности и что сама€ ценна€ вещь на планете Ц это сигарета. ¬ы думаете, € преувеличиваю?  огда вы смотрите мультфильм, кинофильм или театральную постановку, в которой люд€м угрожает смертна€ казнь или расстрел, что €вл€етс€ их последней просьбой? ѕравильно, сигарета! ¬оздействие этой сцены не фиксируетс€ нашим сознанием, однако, Ђдремлющему партнеруї хватает времени впитать ее в себ€. ћысль, которую нам пытаютс€ внушить, такова: Ђ—амым ценным на земле, тем, о чем € буду думать и к чему стану стремитьс€ в последнюю минуту своей жизни, будет сигаретаї. ¬спомните, в каждом фильме о вой не раненому дают зат€нутьс€ сигареткой.
¬ы считаете, что в последнее врем€ все изменилось? Ќет, наши дети по-прежнему наход€тс€ под агрессивным воздействием огромных рекламных щитов и журнальной рекламы. —читаетс€, что сегодн€ реклама сигарет на телевидении запрещена, однако в те часы, когда телевизор смотрит большинство людей, лучшие в мире игроки в биль€рд и дартс посто€нно пускают на экране клубы сигаретного дыма. —понсорами программ обычно €вл€ютс€ табачные компании Ц гиганты, а св€зь между спортивными событи€ми и Ђденежными мешкамиї стала самой грустной тенденцией современной рекламы. Ќа соревновани€х Ђ‘ормулы-1ї гоночные машины даже названы известными марками сигарет Ц или на оборот? —егодн€ по телевидению можно увидеть рекламный ролик, где обнаженна€ пара курит в постели одну сигарету, на двоих после зан€тий любовью. ѕодтекст очевиден.
я искренне восхищен мастерством создателей рекламы маленькой сигары (конечно, не самой идеей, а ее великолепным воплощением в рекламных роликах). „еловек вот-вот столкнетс€ лицом к лицу со смертью или катастрофой Ц его воздушный шар в огне, и он вот-вот разобьетс€; или его мотоцикл вот-вот свалитс€ в реку; или он Ц  олумб, а его корабль вот-вот отправитс€ на край земли. Ќе произноситс€ ни одного слова. »грает нежна€ музыка. ќн закуривает сигару: на его лице растекаетс€ выражение абсолютного счасть€. —ознание может даже не отметить, что курильщик смотрит именно рекламный ролик, но Ђдремлющий партнерї тщательно переварит и усвоит очевидный подтекст.
ѕравда, существует реклама и другого рода Ц угроза рака, ампутированные ноги, кампании против зловонного дыхани€, Ц но в действительности она не останавливает курильщиков.  онечно, по логике, должна бы, но на деле этого не происходит. ¬се эти кампании даже не в состо€нии уберечь от курени€ подростков.
¬се те годы, когда € был курильщиком, € искренне верил, что если бы раньше знал о св€зи рака легких и курени€, то никогда не стал бы курить. Ќо, к сожалению, это знание ни на йоту ничего не мен€ет. Ћовушка и сегодн€ та же, что и тогда, когда в нее угодил сэр ”олтер –олли[8]. ¬се антиникотиновые кампании лишь внос€т дополнительную путаницу. ƒа даже сама продукци€ (эти красивые сверкающие пачки, искушающие вас попробовать их содержи мое!) об€зательно содержит на одной своей стороне предупреждение о смертельной опасности.  то из курильщиков когда-либо читал его, не говор€ уже о том, чтобы заставить себ€ задуматьс€ о его смысле?
я считаю, что ведущие производители сигарет используют предупреждение государственной системы здравоохранени€ дл€ того, чтобы лучше продавать свою продукцию. ћногие кадры включают пугающие элементы Ц пауков, стрекоз или хищные растени€. —егодн€ предупреждение о вреде курени€ дл€ здоровь€ печатаетс€ таким крупным и жирным шрифтом, что курильщик не может его не заметить, как бы сильно он ни старалс€. ќстрый страх, испытываемый курильщиком, ассоциируетс€ с гл€нцевой золотой пачкой.
ѕо иронии судьбы, самой могущественной силой в Ђкомпостировании мозговї €вл€етс€ сам курильщик. Ќе стоит думать, что курильщики Ц слабовольные и физически слабые существа. „тобы справитьс€ с €дом, вы должны быть сильны. Ёто одна из причин, по которой курильщики отказываютс€ признавать ошеломл€ющую статистику, доказывающую, что курение наносит вред вашему здоровью. ¬се вспоминают какого-нибудь д€дю ‘реда, который выкуривал по сорок сигарет в день, ни дн€ не болел и дожил до восьмидес€ти лет. ќни отказываютс€ даже принимать во внимание сотни других курильщиков, которых смерть подкосила в расцвете сил, или то, что, если бы д€д€ ‘ред не курил, он мог бы жить и по сей день.
ѕровед€ небольшой опрос среди своих друзей и коллег, вы вы€сните, что большинство курильщиков отличаютс€ решительностью. ќбычно это люди, имеющие собственное дело, руководители предпри€тий или люди определенных профессий, например: врачи, юристы, полицейские, учител€, продавцы, медсестры, секретари, домохоз€йки с детьми и т.д., иными словами, все те, кто живет напр€женной жизнью. ќсновное заблуждение курильщиков заключаетс€ в том, что курение снимает стресс и ассоциируетс€ с лидерством, Ц с теми, кто берет на себ€ ответственность и основную нагрузку, т.е. с такими людьми, которыми мы восхищаемс€ и которым стремимс€ подражать. ƒруга€ группа лиц, обычно попадающих в зависимость, включает людей, зан€тых монотонной работой, поскольку втора€ основна€ причина курени€ Ц скука. ¬прочем, сама мысль о том, снимает ли курение скуку, боюсь, тоже заблуждение.
—тепень Ђпромывани€ мозговї поистине неверо€тна. Ѕудучи членами общества, мы все как один встревожены вдыханием паров кле€ (токсикоманией), зависимостью от героина (наркоманией) и т.д. ¬ действительности же количество смертей от вдыхани€ паров кле€ не достигает и дес€ти человек в год, а количество смертей от героина составл€ет в нашей стране не менее ста человек за тот же период.
—уществует и другой наркотик Ц никотин. Ѕолее 60% из нас в определенный период жизни попадают в зависимость от него, а большинство проводит всю жизнь, выкладыва€ за табак целое состо€ние. Ѕольша€ часть свободных денег у таких людей тратитс€ на сигареты, а из-за их пристрасти€ к курению сотни тыс€ч человек ежегодно разрушают свои жизни. Ќикотин в нашем обществе Ц убийца номер один", учитыва€ автокатастрофы, пожары и проч.
ѕочему же мы считаем нюханье кле€ и героиновую зависимость таким ужасным злом, а тот наркотик, на который тратим большую часть денег и который действительно убивает нас, еще несколько лет назад считалс€ совершенно приемлемой общественной привычкой? ¬ последние годы курение стало рассматриватьс€ в качестве слегка общественно порицаемой привычки, котора€ может нанести ущерб здоровью, но при этом абсолютно легальна и даже выставлена на продажу в красивых гл€нцевых пачках в каждом газетном киоске, баре, клубе, на автомобильной сто€нке или в ресторане. —амые крупные капиталовложени€ в курение сделало наше правительство. ќно ежегодно зарабатывает на курильщиках 8 миллиардов фунтов стерлингов, а табачные кампании ежегодно трат€т только на раскрутку своего товара 100 миллионов фунтов.
¬ам необходимо выстроить такую же защиту от этого Ђпромывани€ мозговї, как та, что вы используете, покупа€ автомобиль у продавца подержанных машин. ¬ы бы вежливо кивали ему, но не поверили бы ни одному его слову.
ѕопробуйте взгл€нуть на блест€щие пачки сигарет по-новому Ц попытайтесь увидеть внутри них др€нь и отраву. Ќе дайте одурачить себ€ пепельницам из граненого стекла, золотым зажигалкам и миллионам тех, кого уже надули. Ќачните задавать себе вопросы:
ѕочему € это делаю?
ƒействительно ли мне это нужно?
Ќ≈“,  ќЌ≈„Ќќ ∆≈, Ќ≈“!
я считаю, что, говор€ о курении, труднее всего объ€снить механизм Ђпромывани€ мозговї. ѕочему так происходит, что обычно разумные, сообразительные люди станов€тс€ полными идиотами, когда речь заходит об их зависимости от курени€? ћне горько признавать, что из тыс€ч людей, которым € помог избавитьс€ от этой привычки, самым большим идиотом был € сам.
я выкуривал по сто сигарет в день, хот€ и наблюдал своего отца Ц тоже за€длого курильщика. ќн был крепким мужчиной, но из-за курени€ умер еще в молодости. ѕомню, ребенком € наблюдал за ним, когда по утрам он кашл€л и отхаркивал мокроту. я видел, что курение не доставл€ет ему никакого удовольстви€, и мне было совершенно €сно, что им владеет что-то зловещее. я помню, как сказал матери: ЂЌикогда не разрешай мне стать курильщикомї.
¬ п€тнадцать € был фанатом здоровь€. ћоей жизнью был спорт, и € был полон мужества и уверенности в себе. ≈сли бы тогда кто-нибудь сказал мне, что € буду выкуривать по сто сигарет в день, € поспорил бы на все, что вообще заработаю в жизни, что этого не случитс€ никогда. я даже дал бы любую фору, о которой бы мен€ попросили.
¬ сорок лет € стал наркоманом-курильщиком и физически, и умственно. я достиг той стадии, когда, не закурив сигарету, невозможно выполнить самое простейшее физическое или умственное действие. ƒл€ большинства курильщиков поводом закурить станов€тс€ обычные жизненные ситуации, например, ответ на звонок по телефону или встреча с друзь€ми. Ѕез сигареты в зубах € не мог ни переключить телевизионную программу, ни заменить лампочку.
я знал, что курение убивает мен€, и уже никак не мог обманывать самого себ€. Ќо и сейчас не могу пон€ть, почему же € не видел того, что курение делает с моим разумом! ¬едь все это происходило пр€мо у мен€ под носом!  ак это ни смешно, но большинство курильщиков в определенные моменты жизни страдают от иллюзии, что получают удовольствие от сигарет. я же на этот счет никогда заблуждалс€: курил, потому что был уверен, что курение помогает мне сосредоточитьс€ и успокаивает мои нервы. “еперь € стал некур€щим, и мне трудно даже представить, что все это действительно происходило со мной. Ѕольше всего это похоже на пробуждение от ночного кошмара!
Ќикотин Ц наркотик, поэтому ваши вкусовые рецепторы и обон€ние притупл€ютс€. —ама€ страшна€ сторона курени€ состоит даже не в том, что оно наносит ущерб вашему здоровью и бьет по карману, а в том, что оно деформирует вашу психику. ¬ы начинаете изыскивать любые правдоподобные оправдани€ тому, почему продолжаете курить.
ѕомню, после того как очередна€ попытка Ђзав€затьї завершилась неудачей, € перешел на курение трубки. я верил, что курение трубки наносит меньше вреда организму и что оно поможет мне сократить количество потребл€емого никотина.
Ќекоторые из трубочных сортов табака абсолютно не очищены. ¬ начале их аромат может быть при€тным, но курить их ужасно. я помню, что у мен€ примерно в течение трех мес€цев нарывал кончик €зыка. Ќа дне чаши курительной трубки скапливаетс€ коричнева€ клейка€ жидкость. ¬рем€ от времени вы случайно поднимаете чашу трубки до горизонтального положени€ и, прежде чем что-либо поймете, заглатываете полный рот этой отвратительной гадости. ¬ результате вы немедленно ее выплевываете, причем неважно, в какой компании вы находитесь.
” мен€ ушло три мес€ца на то, чтобы справитьс€ с трубкой, но вот чего € не могу пон€ть: почему в течение этих трех мес€цев € так и не выбрал врем€ задать себе вопрос Ђј зачем € подвергаю себ€ этой пытке?ї
Ќесомненно, нет более €рых сторонников курени€, чем курильщики трубок, но только когда они научатс€ с ними управл€тьс€. ћногие из курильщиков трубок убеждены, что кур€т, поскольку трубка приносит им удовольствие. Ќо зачем им нужно было столько трудитьс€, чтобы полюбить курение, когда они были совершенно счастливы и без него?
ќтвет на этот вопрос заключаетс€ в том, что, как только вы пристраститесь к никотину, воздействие Ђпромывани€ мозговї возрастает. ¬аше подсознание знает о том, что маленькое чудовище нужно кормить, поэтому ваш разум вытесн€ет остальные сведени€.  ак € уже утверждал, именно страх заставл€ет людей продолжать курить Ц страх ощущени€ пустоты и неуверенности, который рождаетс€, когда вы перестаете восполн€ть в организме никотин. “о, что вы этого не осознаете, совсем не означает, что такой проблемы нет. ¬ы и не должны понимать больше, чем кошка понимает о том, где под полом проход€т трубы с гор€чей водой. ќна знает одно Ц если сесть в определенном месте, то можно согретьс€.
»менно Ђпромывание мозговї создает основные трудности при попытке бросить курить. –езультаты обработки сознани€ в ходе воспитани€ в обществе усиливаютс€ самовнушением, исход€щим из нашей собственной зависимости, и, более всего, Ђпромыванием мозговї со стороны наших друзей, родственников и коллег.
«аметили ли вы, что € до сих пор часто употребл€л выражение Ђбросить куритьї? я использовал его и в начале предыдущего абзаца. Ёто Ц классический пример идеологической обработки, т.е. Ђпромывани€ мозговї. Ётот термин подразумевает собственноручное жертвоприношение. Ќо хорошие новости заключаютс€ в том, что абсолютно ничего не придетс€ бросать. Ќапротив, вы освободитесь от ужасной болезни и обретете массу восхитительных преимуществ. ћы начнем удал€ть результаты Ђпромывани€ мозговї пр€мо сейчас. — этого момента мы будем говорить не Ђброситьї, а Ђпрекратитьї, Ђперестатьї или, как это и есть на самом деле, Ц »«Ѕј¬»“№—я!
≈динственное, что, приводит нас к курению Ц это люди, которые уже кур€т. ћы чувствуем, что упускаем что-то. ћы готовы усердно трудитьс€, чтобы стать зависимыми от курени€, однако еще никто и никогда не попыталс€ пон€ть, что же именно он упускал.  аждый раз, когда мы видим курильщика, он увер€ет нас, что, должно быть, в курении есть нечто особенное, поскольку иначе бы он не курил. ƒаже когда ему удаетс€ прекратить курить, экс-курильщик чувствует себ€ обделенным, когда на вечеринке, или в другом месте, кто-нибудь р€дом с ним закуривает сигарету. ќн считает, что уж он-то в безопасности. ќн выкурит всего одну сигаретку. » прежде, чем он осознает это, он вновь становитс€ зависимым.
»деологическа€ обработка Ц страшна€ сила, поэтому вам следует знать о ее воздействии. ћногие пожилые курильщики помн€т детективный сериал о ѕоле “емпле, который после войны был очень попул€рной радиопрограммой. —южет одной из серий был св€зан с пристрастием к марихуане, широко известной под названием Ђтравкаї. «лоумышленники в тайне от курильщиков продавали сигареты, начиненные Ђтравкойї, что не вызывало отрицательных последствий. ѕросто люди становились зависимыми и были вынуждены продолжать покупать сигареты. (¬ ходе моих консультаций сотни курильщиков признались, что пробовали Ђтравкуї. Ќо ни один из них не призналс€, что пристрастилс€ к ней.) ћне было примерно лет семь, когда € слушал эту передачу. »з нее € впервые узнал о наркотической зависимости. ѕон€тие Ђзависимостиї, котора€ вынуждает человека продолжать принимать наркотик, наполнило мен€ ужасом, и даже сегодн€, несмотр€ на искренность убеждени€, что Ђтравкаї не вызывает привыкани€, € не осмелилс€ бы сделать ни одной зат€жки марихуаной. ѕо иронии судьбы € мог бы закончить свои дни наркоманом, который пристрастилс€ к самому попул€рному в мире наркотику, вызывающему самое быстрое привыкание. ≈сли бы тогда ѕоль “емпл предостерег мен€ от курени€ сигарет! ѕрошло сорок лет, и вот (по какой-то иронии судьбы) человечество тратит тыс€чи фунтов стерлингов на исследовани€ рака, одновременно плат€ миллионы фунтов на то, чтобы убедить здоровых подростков стать зависимыми от мерзкого табака, в который наше правительство сделало крупнейшие капиталовложени€.
»так, мы вот-вот освободимс€ от Ђпромывани€ мозговї. ¬едь не некур€щий обделен чем-то, а бедный курильщик, который проиграл целую жизнь:
«ƒќ–ќ¬№≈,
ЁЌ≈–√»ё,
ЅЋј√ќ—ќ—“ќяЌ»≈,
ƒ”Ў≈¬Ќќ≈ —ѕќ ќ…—“¬»≈,
”¬≈–≈ЌЌќ—“№,
—ћ≈Ћќ—“№,
—јћќ”¬ј∆≈Ќ»≈,
—„ј—“№≈,
—¬ќЅќƒ”.
» что же он приобретает взамен этих значительных жертв? јЅ—ќЋё“Ќќ Ќ»„≈√ќ Ц за исключением иллюзии, что он посто€нно пытаетс€ вернутьс€ к состо€нию поко€, пор€дка и уверенности, которым некур€щие наслаждаютс€ посто€нно.
–убрики:  бросить курить
ћетки:  



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку